Nuestro bienestar digestivo es nuestra salud.

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La salud digestiva es el motor de nuestro bienestar.
En esta web damos toda la información y consejos para conocerla y cuidarla.

Salud
Digestiva

¿Qué es?

La salud digestiva es uno de los pilares de nuestro bienestar. Cuando funciona eficazmente, el cuerpo absorbe los nutrientes necesarios, elimina las toxinas y aporta la energía necesaria para afrontar cada día.

Aquí explicamos los principales problemas y patologías digestivas, detallando causas, tratamiento y consejos para recuperar el bienestar.

Porque una digestión saludable significa una vida más saludable.

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La distensión abdominal

Representación gráfica de la distensión abdominal.

PROBLEMAS DIGESTIVOS

La distensión abdominal

La distensión abdominal es una sensación de saciedad o presión en el abdomen que ocurre cuando el tubo digestivo se llena de aire o gas.

Generalmente tiene lugar con dolor de estómago, exceso de gases y sensación de estómago hinchado.

PATOLOGÍAS DIGESTIVAS

Podría ser debido al Síndrome de Intestino Irritable (SII)

Es un trastorno funcional digestivo crónico y recurrente caracterizado por dolor y distensión abdominal, así como cambios en el patrón evacuatorio, ya sea en forma de estreñimiento, diarrea o ambas.

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¿Tienes dudas sobre SALUD DIGESTIVA? Te ayudamos con respuestas.

¿Cómo puedo saber si soy intolerante a la lactosa?

La intolerancia a la lactosa se produce cuando una persona no es capaz de digerir correctamente toda la lactosa que ingiere. Por lo general, suele deberse a una deficiencia de la enzima lactasa, responsable de su metabolización en glucosa para su posterior absorción. Los principales síntomas incluyen hinchazón, distensión abdominal, diarrea y gases.1

La cantidad de lactosa que una persona con intolerancia puede consumir antes de experimentar síntomas, varía según la intensidad de su deficiencia en lactasa.

En caso de notar estos síntomas al consumir productos lácteos o que contengan lactosa, se recomienda acudir a un médico para realizar una prueba diagnóstica que confirme si se trata de una intolerancia a la lactosa.

La prueba más común es la prueba de tolerancia a la lactosa, donde, tras ingerir una cantidad concreta de lactosa, se analiza el nivel de glucosa en sangre. En función de la variación observada, se puede establecer la capacidad de digerir la lactosa y la intolerancia a la misma. En condiciones óptimas, la lactasa del organismo será capaz de degradar la lactosa y elevar los niveles de glucosa. Si los niveles de glucosa no aumentan de forma notable, significa que la lactosa no se digiere correctamente y que, probablemente, se sufre de intolerancia a la lactosa.2

Referencias

  1. NIDDK. Definición e información sobre la intolerancia a la lactosa. Disponible en: https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-digestivas/intolerancia-lactosa/definicion-informacion#:~:text=La%20intolerancia%20a%20la%20lactosa%20es%20causada%20por%20la%20malabsorci%C3%B3n,s%C3%ADntomas%20despu%C3%A9s%20de%20consumir%20lactosa.
  2. Mayo clinic. Intolerancia a la lactosa. Diagnóstico y tratamiento. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/lactose-intolerance/diagnosis-treatment/drc-20374238

¿Cómo puedo saber si soy intolerante al gluten?

La intolerancia o sensibilidad al gluten es una enfermedad que se caracteriza por unos síntomas similares a los de la enfermedad celíaca (diarrea, fatiga, pérdida de peso, gases, hinchazón, dolor abdominal…) tras la ingesta de alimentos con gluten, pero sin padecer celiaquía.

Para diagnosticarla, es necesario descartar que el paciente sea alérgico al trigo o que padezca celiaquía, lo cual puede lograrse tras realizar un análisis sanguíneo en el cual no se observe una elevación de IgE específica de trigo ni anticuerpos antitransglutaminasa. Por otro lado, también deberá notarse mejoría tras eliminar el gluten de la dieta y cierto empeoramiento tras volverlo a reintroducir. En cualquier caso, tanto si se padece de celiaquía como de intolerancia al gluten, se recomienda adoptar una dieta estricta que elimine completamente el gluten.

Los principales cereales que contienen gluten son el trigo, la cebada, el centeno, la avena y la espelta.1-3

Referencias

  1. Mayo clinic. Celiaquía. Síntomas y causas. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/celiac-disease/symptoms-causes/syc-20352220
  2. Mayo clinic. Celiaquía. Diagnóstico y tratamiento. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/celiac-disease/diagnosis-treatment/drc-20352225
  3. ACSG. Sensibilidad al gluten no celíaca. Disponible en: https://www.celiacosmadrid.org/patologias-por-sensibilidad-al-gluten/sensibilidad-al-gluten-no-celiaca/

¿Cómo puedo saber si tengo colon irritable?

Cuando se padece de dolor, calambres o hinchazón en el abdomen relacionados con la evacuación intestinal, cambios en el aspecto, consistencia y frecuencia de las deposiciones, así como la sensación de evacuación incompleta y un aumento de gases o mucosidad en las heces, es posible que se esté desarrollando el síndrome del colon irritable, en especial si estos síntomas persisten durante al menos un día a la semana.

El diagnóstico de esta patología es complicado, ya que su sintomatología es similar a la enfermedad celíaca y a la enfermedad inflamatoria intestinal, las cuales deben ser descartadas primero.1,2

Referencias

  1. Mayo clinic. Síndrome del colon irritable. Causas y síntomas. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/symptoms-causes/syc-20360016
  2. Mayo clinic. Síndrome del colon irritable. Diagnóstico y tratamiento. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/diagnosis-treatment/drc-20360064